กินคลีนแบบมีประโยชน์ | www.buysalemarket.com 

กินคลีนแบบมีประโยชน์

ลงประกาศเมื่อ 24 พ.ค. 2561 อัพเดทล่าสุด 24 พ.ค. 2561 22:55:54 น. เข้าชม 121 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

นมจืดใส่แอลมอน อโวคาโด งาดำ
ขอแทรกกันด้วยเมนูอาหารเช้าง่ายๆ กันหน่อย คล้ายๆ กับซีเรียลที่เราชอบกินกัน เพียงแต่จะขอเปลี่ยนวัตถุดิบจากซีเรียลเป็นผลไม้และธัญพืชเคี้ยวได้ กรุบๆ มันๆ อย่างอะโวคาโด เมล็ดแอลมอน งาดำ และอื่นๆ ตามใจชอบ เสร็จแล้วก็เทนมลง ผสมให้เข้ากัน พร้อมที่จะมีสุขภาพที่ดีในตอนเช้ากับเมนูคลีนๆ เมนูนี้แล้ว
ส้มตำ ไก่นึ่ง แบบคลีน
เมนูนี้ก็อาจจะไม่ได้คลีน 100% แต่การันตีได้ว่ายังไงก็ดีต่อสุขภาพแน่นอน มีอกไก่นึ่งเน้นๆ รับประทานคู่กับส้มตำที่ไม่ใส่น้ำตาล ปรุงรสด้วยน้ำปลานิดหน่อย เป็นเมนูอาหารคลีนที่อยากให้ลองเอาไปทำกันดู สำหรับใครไม่ได้ชอบรับประทานผักแบบเป็นชีวิตจิตใจ เมนูนี้ก็เหมาะมากๆ

ขนมปังออมเลททูน่า + เสาวรส
เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารเช้าง่ายๆ ที่สุดแสนจะคลีน และดีต่อสุขภาพมากๆ มีขนมปัง ไข่คนที่ไม่ใช้น้ำมัน ประกอบเข้ากับผักตามที่เราชอบ เสิร์ฟพร้อมกับเสาวรสสดๆ 1 ลูก เป็นรสชาติเปรี้ยวอมหวาน ออกมันที่ดูเข้ากันที่สุด
ข้าวคลุกอโวคาโด สับปะรด อกไก่
เมนูนี้ทำได้ง่ายๆ อีกแล้ว เพียงนำส่วนผสมทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นข้าว อะโวคาโด สับปะรด อกไก่ รวมถึงผักตามใจชอบมาผสมคลุกเคล้าให้เข้ากัน จากนั้นนำเข้าไมโครเวฟประมาณ 2 - 3 นาที เมื่อสุกได้ทีแล้วก็นำออกจากเตาอบ บีบมะนาวเพิ่มเข้าไปสัก 1 ซีกเพื่อเพิ่มรสชาติ เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารคลีนเพื่อสุขภาพที่ใครก็อยากจะลิ้มลอง
ข้าวราดไก่ย่าง + ไข่ต้ม
เมนูนี้เหมาะมากกับการเป็นอาหารเที่ยง เนื้ออกไก่เน้นๆ นำไปย่างให้สุกได้ที่ รับประทานคู่กับข้าวไรซ์เบอรี่ ผักที่เราชอบ แถมด้วยไข่ต้ม 1 ฟอง เพียงเท่านี้ก็คงจะให้เราอิ่มได้ทั้งวันแล้วล่ะ
อาหารคลีนสุกี้ผักรวม
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าจริงๆ แล้วสุกี้ก็คลีนได้เหมือนกันนะ รับประทานได้เรื่อยๆ แบบไม่ต้องใส่น้ำจิ้ม ต้มผักให้เปื่อยสักหน่อย ใส่เนื้ออกไก่ลงไปเพิ่มด้วย แค่ได้กลิ่นก็ฟินไปไกลแล้ว
ส้มตำ (ควรใส่ถั่วน้อยๆ)
แค่เห็นก็น่าลิ้มลองแล้วกับเมนูส้มตำปลาร้าไม่ใส่น้ำตาล เชื่อว่าแค่มีปลาร้าก็จะทำให้ทุกอย่างดูลงตัว แถมยังเป็นอีกหนึ่งเมนูที่มีคุณทางสารอาหารครบ 5 หมู่ด้วย
อกไก่ย่าง ต้มจืดลูกชิ้นอกไก่
เมนูนี้มีผักและโปรตีนแบบเน้นๆ อกไก่ย่างแห้งๆ รับประทานคู่กับผักตามชอบ มีแกงจืดไว้ซดน้ำให้คล่องคอ แต่อย่าเผลอใส่หมูลงไปนะ แนะนำให้ใส่เป็นลูกชิ้นอกไก่น่าจะดีกว่า

ทั้งหมดนี้ก็เป็นเพียงส่วนหนึ่งกับ เมนูอาหารคลีน ลดน้ําหนัก ที่เอามาฝากให้เพื่อนๆ ได้ลองนำกลับไปทำกัน อย่าลืมว่าสุขภาพสำคัญที่สุด หากไม่ดูแลตอนนี้แล้วจะเริ่มกันเมื่อไหร่ แต่หากใครที่หันมาดูแลสุขภาพ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว ก็อย่าลืมเรื่องอาหารที่นับว่าเป็นส่วนสำคัญที่ต้องทำควบคู่กันไป ไม่อย่างนั้นรูปร่างที่เราหวังว่าจะออกมาดี อาจไม่ได้ดีตามที่คิด










แสดงความคิดเห็น

ประกาศอัพเดท

เจาะเสาเข็ม ทั่วทุกพื้นที่จังหวัดกรุงเทพมหานคร รับเหมาทังของทั้งแรงหรือ,เฉพาะค่าแรง จำนวนมากต้น น้อยต้นรับหมด 091-8609740

(ลงประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - เฟอร์นิเจอร์ ? ออกแบบ ตกแต่งภายใน 24 พ.ค. 2559

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 400 ครั้ง

บริการ เจาะเสาเข็ม 3ขา จ. สระบุรี, ลพบุรี ราคากันเอง

(ลงประกาศฟรี สระบุรี) - ธุรกิจ งาน ? อื่นๆ 16 ก.ค. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 251 ครั้ง

รับเจาะเสาเข็มแบบ 3ขา กรุงเทพและต่างจังหวัด

(ลงประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - อุตสาหกรรม เครื่องจักร ? อื่นๆ 16 ก.ค. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 323 ครั้ง

เสาเข็มเจาะ แบบ -3 ขา ต่างจังหวัด ท่อ 35 40 50 ฉะเชิงเทรา บางปะกง

(ลงประกาศฟรี ฉะเชิงเทรา) - ธุรกิจ งาน ? งานประจำ 22 มิ.ย. 2559

ราคา 100,000 บาท

เข้าชม 436 ครั้ง

ต้องการให้เช่าที่ดินเปล่าถมแล้วราคาถูกในถนนนวมินทร์ กรุงเทพ

(ลงประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - อสังหาริมทรัพย์ ? ที่ดิน 23 ก.ค. 2562

ราคา 30,000 บาท

เข้าชม 60 ครั้ง

ต้องการขายที่ดินเปล่าถมแล้วราคาถูกในถนนสุขุมวิทซอย 56 กรุงเทพมหานคร

(ลงประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - อสังหาริมทรัพย์ ? ที่ดิน 23 ก.ค. 2562

ราคา 120,000 บาท

เข้าชม 61 ครั้ง

ต้องการขายที่ดินเปล่าถมแล้วราคาถูกติดถนนโชตนา จังหวัดเชียงใหม่

(ลงประกาศฟรี เชียงใหม่) - อสังหาริมทรัพย์ ? ที่ดิน 23 ก.ค. 2562

ราคา 200,000,000 บาท

เข้าชม 75 ครั้ง

เงินด่วน เงินทุน sme ทันใจ อนุมัติไว

(ลงประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - แม่และเด็ก ? ผลิตภัณฑ์สำหรับแม่ 5 ก.พ. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 7 ครั้ง

ต้องการขายที่ดินพร้อมสวนป่าสักทองราคาถูก อำเภอชนแดน จังหวัดเพชรบูรณ์

(ลงประกาศฟรี เพชรบูรณ์) - อสังหาริมทรัพย์ ? ที่ดิน 28 ก.พ. 2562

ราคา 120,000 บาท

เข้าชม 154 ครั้ง

บริษัท คอนเทนเนอร์สยามไทย จำกัด ผู้ผลิตและจำหน่ายพร้อมบริการออกแบบ ตู้คอนเทนเนอร์, ตู้สำนักงาน, คอนเทนเนอร์, container, บ้านน็อคดาวน์

(ลงประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - อสังหาริมทรัพย์ ? อื่นๆ 21 ก.พ. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 0 ครั้ง

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : Mudmee
  • ความต้องการ : แนะนำ
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 24 พ.ค. 2561
  • อัพเดทล่าสุด : 24 พ.ค. 2561 22:55:54 น.
  • ที่อยู่ : Bangkok
  • จังหวัด : ลงประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0959432347
  • Email : Mudmeeguruna5@gmail.com